En av tre har søvnproblemer

Nordmenns søvnvansker er så alvorlige at det kommer på nyhetene. Bare litt kunnskap om feng shui ville kunnet endre mye for mange mennesker:

Vi tilbringer nesten en tredel av livet på soverommet, der vi lader batteriene. I feng shui regnes derfor soverommet og sengen som svært viktig. Aller helst bør soverommet ligge bakerst i boligen, der det (ideelt sett) er stille og yin. Følelsen av å være beskyttet og trygg er avgjørende for om vi kan greie å slappe av og gi oss over til søvnen.

Dessverre er det altfor mye som forårsaker det motsatte og dermed også skaper uro og dårlig søvn: Er soverommet plassert over garasjen? Da ligger du uten støtte (jording), oppå et ”dødt” område som til overmål daglig fylles med urolig energi som trekkes med inn fra gudvethvor bilen har ferdes. Eller garasjen er ”ikke i bruk”, men fylt til randen av skrot. Underbevisstheten din plukker opp alt dette, og det du prøver å få kropp, sinn og sjel til å overgi seg til, er rett og slett ”skitt”, ”uro”, ”rot”, ”søppel”, ”null bakkekontakt”.

Uro og manglende støtte er ingrediensene også når sengen er plassert slik at du havner med hodet under eller like ved et vindu. Steinaldermennesket i oss har langt ifra gått i graven, og det betyr at vi fortsatt har instinkter. Instinktivt vet vi alle sammen at vi er ytterst sårbare når vi gir oss over til søvn og drømmetilstanden, og har vi ikke støtte bak hodet (hel vegg og/eller solid hodegjerde på sengen), vil vi automatisk uroe oss. Og uroen gjør at vi har vansker med å sovne og sover dårlig.

Har du en hylle rett over hodet?  Full av bøker og blader og saker og ting også kanskje?  Leselampe montert rett over hodet? Eller et stort bilde over sengen? Steinaldermennesket i deg blir urolig, og det går ut over søvnkvaliteten.

Ha gjerne bilder på soverommet, men ikke la veggene i dette rommet preges av annet enn synet av det du ønsker å sovne og våkne til, og unngå å overlesse veggene. Hva egner seg på soverommet av symbolikk? Romantikk og lidenskap er noe de fleste er opptatt av og gjerne vil oppleve, så hvorfor ikke la disse drømmene få komme til uttrykk nettopp på soveromsveggene? Og/eller annet som gjør deg glad og lett til sinns.

Unngå religiøse motiver på soverommet; dette er energi som er uforenlig med rommets hensikt, og derfor er heller ikke soverommet stedet for et husalter. Bilder av familiemedlemmer hører heller ikke hjemme på soverommet, og spesielt ikke bilder av barn og barnebarn fra tidligere forhold – det er ikke helt å vise at du ønsker å investere i noe nytt.

Speil på soverommet? En hel vegg med speildørsgarderobe kanskje? Speil reflekterer synlige ting og usynlige energier, og alt dette betyr kronisk uro 24 timer i døgnet. Siden vi snakker om et rom der hensikten er å finne ro til å sove, og sove godt nok til at slitne batterier lades, anbefales det at speil fjernes. Kanskje kan du henge et tynt stoff foran speildørene, gjerne fra en skinne i taket slik at du kan skyve stoffet til side når du virkelig trenger å speile deg. Poenget er å forhindre at speilvirkningen rammer deg negativt når du sover.

Madrassen vi sover på hver eneste natt absorberer mye! Snu den med jevne mellomrom, og finn måter å lufte den på flere ganger i året. Å ligge på madrass på gulvet regnes ikke som særlig gunstig. Livsenergien må få sirkulere, og derfor er en seng på fire ben det ideelle. Unngå å bruke rommet under sengen som lagringsplass: Energien får ikke sirkulert godt nok, og du ligger dessuten OPPÅ noe, på hva? Feng shui handler om å bli seg bevisst hva man omgir seg med og utsetter seg for av påvirkninger. Peker et spisst hjørne fra en kommode direkte mot sengen? Jo mer du titter rundt deg med fengshuiblikk, desto mer skjerpet blir du. Sover du under en hengelampe? Det skapes energimessige påvirkninger som treffer deg negativt der du ligger, og som nevnt er vi sårbare og utsatte når vi sover. Og enda verre hvis du har en vifte over sengen – bladene fra den skaper en huggende negativ energiinnflytelse. Det finnes mange eksempler på hvordan dette med tiden slår ut direkte på kroppen til den som har utsatt seg for slik påvirkning.

Belysningen på soverommet er også viktig og bør kunne veksle mellom godt lys for hverdagslige gjøremål, gjerne i form av en lampe i taket (men altså ikke hengelampe direkte over sengen) og dempet og mer romantisk belysning. Leselampene bør plasseres på nattbord eller på hver side av hodegjerde hvis de skal henge på veggen (for å unngå ha noe hengende direkte over hodet).

Åpne garderobeløsninger skaper uro, og er ugunstig også av andre fengshuigrunner. Rot, kleshauger, papirbunker, bokstabler osv. gir deg ikke mange muligheter for å slappe av. Det samme gjelder hvis soverommet også brukes som kontor – her snakker vi også om uforenlige energier. Alt som minner om jobb og krav bør ut av soverommet. Alt digitalt bør også plasseres et annet sted – du påvirkes negativt der du ligger. Trenger du mobiltelefonen som vekkerklokke, kan du legge den utenfor soveromsdøren – hensikten var jo å få deg opp og ut av sengen, ikke sant?

Og til slutt (selv om det er mer!): Verken skittentøykurven, fjernsynet eller grønne planter har noe på soverommet å gjøre. Vi trenger frisk energi, og skittentøykurven står for det motsatte. Det står stort sett teven også for. Grønne planter produserer karbondioksid om natta, noe som fører til at det blir mindre igjen av frisk luft til oss som skal sove der.


Vil du vite mer? Bli med på kurs!

---